現(xiàn)在很多人都比較喜歡喝飲料，特別是年輕人喝的比較多，其實(shí)很多人都說喝飲料不如喝白開水，那么下面小編就來給大家介紹下，到底什么原因吧，希望廣大消費(fèi)者都能夠了解這方面的知識(shí)。
在人們常喝的飲料中，一杯大都含有6至7匙糖，營(yíng)養(yǎng)學(xué)中稱之為"虛卡路里"，即一些毫無營(yíng)養(yǎng)的熱量，它們進(jìn)入胃后與胃酸、酶及內(nèi)容物產(chǎn)生生化反應(yīng)，從而增加對(duì)胃的刺激影響、擾亂消化系統(tǒng)的功能，同時(shí)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響腎功能。如果孩子從飲料中攝取過多的虛卡路里，可能導(dǎo)致不能正常進(jìn)食，缺乏所需足夠的脂肪和蛋白質(zhì)。另有資料顯示，在偏愛碳酸飲料的青少年中，有60％的人缺鈣。而溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于及時(shí)消除疲勞，煥發(fā)精神。
又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，又利于身體健康的白開水的確值得常常飲用。
